غذای افطار :
بهترین غذای افطار شیرینی جات طبیعی است که خداوند متعال از آنها بعنوان شفا و رزق حسن نام می برد !
زندگی و حیات انسان و تصمیم گیری وی با مغز می باشد که غذای مغز گلوکز خالص است . خداوند متعال در رزق حسن این نوع قند ها را قرار داده است که انسان مومن به زحمت نیفتد و بتواند براحتی راه حق و حقیقت رابپیماند !
در ماه مبارک رمضان بیشترین چیزی که مصرف می شود قند است ، زیرا بر اثر سوختن قند است که نیرو و انرژی تولید می شود پس بهتر است که برای تجدید قوای از دست رفته از این نوع غذاها استفاده کنید .
مساله مهم :
اکر شما روزه دار گرامی در این ماه از عسل استفاده کنید شگفتی خواهید دید و بهتر است که آن را بصورت شربت و با یک عدد لیمو ترش تازه و چند تکه یخ مورد استفاده قرار دهید و نوشیدن یک لیوان آن 3 تا 5 دقیقه طول بکشد . جالب اینکه برای جذب قند عسل بدن آدمی نیاز به انسولین ندارد .
ولی شما روزه دار گرامی برای افطار کردن روزه از زولبیا و بامیه و چای شیرین و پنیر و بیشتر از آش رشته و کشک استفاده می کنید ! چه خبر است ؟ ماه امساک است و ماه مبارک ، نه ماه حرام !
چند ساعتی که معده مشغول رتق و فتق امور بوده و هنوز استراحت نکرده دوباره او را سر کار می گذارید ، انصاف داشته باشید و حداقل به این اندام ظلم نکنید و کمی استراحت به او بدهید خدا را خوش نمی آید باور کنید.
روزه را با عسل و یا خرما و یا با انگور رسیده و شیرین افطار کنید نه با غذاهای مصیبت بار به خود رحم کنید .
حسن ماه مبارک این است که از غذاهای مبارک استفاده کنیم (رزق حسن)  و به کمترین بسنده کنیم و سعی کنیم که سالی یک ماه به سیستم گوارش استراحت بدهیم و با خدا و رسول و قرآن و ائمه باشیم ، خداوند در معده های پر جائی ندارد ، هنوز غذا از گلو پایین نرفته چائی لیوان لیوان و ...
امام کسانی که به این نوع تغذیه عادت ندارند می توانند به غذاهای زیر اکتفا کنند .
1-  حریره بادام با آرد برنج قهوه ای ، که با عسل و یا با شیره انگور یا شیره خرما شیرین شده باشد .
2-  نان ، پنیر گوسفندی به مقدار کم و سبزی خوردن و مغز گردوی تازه و سالم و چند عدد خرما یا یک خوشه انگور رسیده و شیرین و مهمتر این که لقمه را کوچک برداشته و خوب بجوید و از غذا خوردن لذت ببرید .
3 - اکتفا به یک نوع غذای ساده که بصورت بخار پز تهیه شده باشد مانند انواع پلو ها و خورش ها .
4- کم خوردن و زیاد جویدن انسان را از پر خوری نجات می دهد و او راپیوسته با نشاط و شاداب می کند .
5- بیایید امسال با ماه مبارک رمضان برخوردی قرآنی داشته باشیم و از غذاهای قرآنی استفاده کنیم .
6- برای ماه برنامه ریزی کنیم و از تمام نعمت های خوب خدا استفاده بهینه ای داشته باشیم .
7- در طول ماه 3 بار از غذاهای گوشتی سالم استفاده کنیم ، هر 10 روز یک بار.
8- در ماه مبارک 4 بار از غذاهای دریایی به صورت بخار پز استفاده کنیم . یعنی هفته ای یکبار
9- ماه را به دو قسمت مساوی تقسیم کنیم و بطور متناوب یک روز در میان غذاهای خام و پخته میل کنیم .
10- هر روز از میوه جات و سبزیجات متنوع استفاده کنیم . تا نیازمندیهای بدن تامین شود.

نظرات شما عزیزان:

موضوعات مرتبط: تابلو اعلانات ، ،
برچسب‌ها: